ゆる体操について

運動科学総合研究所所長の高岡 英夫先生が、ヨガ・気功・呼吸法・ストレッチなどのエッセンスを取り入れて独自に開発された、やさしい体操法です。

体を無理に伸ばしたり曲げたりしませんので、しばらく運動から遠ざかっていた方、これまで運動の習慣がなかった方でも楽しく取り組めます。

柔らかい動きで体をやさしくほぐすことで内臓の働きが活発になり、全身の代謝がアップします。自然に姿勢が真っ直ぐになって、立ち方や歩き方も美しく改善されます。

また、ゆる体操は、高校の部活動やプロアスリートの方も取り入れて、目覚ましい結果を残しています。

※ゆる体操は医療行為ではありませんのでご注意ください。

ゆる体操