息抜き
水曜日は、岡山駅元ゆる体操教室の日ですが、5週目はお休みのためお昼を食べにしゃぶしゃぶ『り山』に行きました。 美味しいものを食べるとゆるむ。
水曜日は、岡山駅元ゆる体操教室の日ですが、5週目はお休みのためお昼を食べにしゃぶしゃぶ『り山』に行きました。 美味しいものを食べるとゆるむ。
今日は、岡山市福祉交流プラザさいでんさんで「夏バテ予防に役立つ簡単な体操と運動」ということでゆる体操の指導をさせて頂きました。 今回が2回目の指導で、地域住民の方、10数名の方が参加して頂き、前回も参加して頂いた方も数名 … Read More