初動負荷トレーニングとゆる体操どっちが優れているか?

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最近、よくスポーツ選手やスポーツ愛好家の方達に「初動負荷はいいのですか?ゆる体操(ゆるトレーニング)とどっちが優れているのですか?」と質問される。 僕は、その方々の認識力や立場によって答えるようにしています。 (あくまで … Read More