２０代 サッカー選手

前十字靭帯断裂と内側半月板の半分を切除する手術を昨年の４月にして今月に復帰しました。（無理しないようにね）

整形外科の先生が言われるには、３ヶ月くらい早い復帰らしいです。

今日はゆる体操と背骨を緩めるトレーニング、恥骨筋とモモ裏を鍛えました。（他のトレーニングも幾つかやりました）

最後に頭蓋骨の矯正して終了。

いい感じになってきているので、このままどんどん身体を開発して行きましょう。（僕も負けられないな）