左膝の前十字靭帯断裂、内側半月板断裂 by yamada on 2016年1月21日 with コメントはまだありません 20代 サッカー選手 前十字靭帯断裂と内側半月板の半分を切除する手術を昨年の4月にして今月に復帰しました。(無理しないようにね) 整形外科の先生が言われるには、3ヶ月くらい早い復帰らしいです。 今日はゆる体操と背骨を緩めるトレーニング、恥骨筋とモモ裏を鍛えました。(他のトレーニングも幾つかやりました) 最後に頭蓋骨の矯正して終了。 いい感じになってきているので、このままどんどん身体を開発して行きましょう。(僕も負けられないな) シェア:TweetLine
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